暖氣過(guò)熱易引發(fā)多種疾病
出現(xiàn)的各種不適癥狀很有可能是家里的暖氣太熱造成的。高原冬季氣候寒冷干燥，因此，人們總是緊閉門(mén)窗，造成室內(nèi)空氣流通不好、干燥，如果暖氣太熱，會(huì)造成室溫過(guò)高，使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了溫床，這可能會(huì)引起免疫功能和抵抗力的下降，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)種種不適感，如煩躁不安、皮膚發(fā)干、鼻咽干燥、流鼻血等。
冬季如果長(zhǎng)時(shí)間暖氣過(guò)熱，會(huì)使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細(xì)菌等附著在黏膜上，刺激咽喉引發(fā)咳嗽，容易引發(fā)上呼吸道感染，導(dǎo)致支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。研究表明，當(dāng)空氣濕度低于40%的時(shí)候，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細(xì)菌繁殖速度會(huì)加快，隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散引發(fā)疾病。
冬季，人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，暖氣過(guò)熱造成室內(nèi)干燥，更會(huì)加速皮膚水分流失，降低皮膚防御功能。特別是老年人容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢，抓撓不當(dāng)還會(huì)造成濕疹。
暖氣過(guò)熱“搶走”人體的水分，會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增高，引發(fā)血壓波動(dòng)、心絞痛等心血管疾病。對(duì)肺心病、心功能不全的患者而言，暖氣過(guò)熱引發(fā)的呼吸道感染很容易導(dǎo)致心慌、胸悶等癥狀。
室內(nèi)濕度不低于40%
冬季天氣干燥，特別是燒暖氣后，室內(nèi)濕度明顯降低。因此，應(yīng)增加室內(nèi)濕度，濕度以50%至60%為宜，最低也不能低于40%，否則很容易引起細(xì)菌快速繁殖。為增加室內(nèi)濕度，可適當(dāng)使用加濕器。但需要注意的是，加濕器必須每周定時(shí)清洗，否則易產(chǎn)生細(xì)菌，反而影響健康。也可在家里放盆水或經(jīng)常拖地，在暖氣片上搭一條濕毛巾，讓水分隨暖氣慢慢蒸發(fā)，保持室內(nèi)濕潤(rùn)。室內(nèi)放置闊葉植物，不僅可以使室內(nèi)濕度增加，還可有效凈化空氣。另外，在家里養(yǎng)魚(yú)也是一個(gè)增加空氣濕度的好辦法。
每天應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，尤其在學(xué)校、辦公室等人口較多的場(chǎng)合,一定要開(kāi)窗換氣,既能使人頭腦清醒,還能減少流感的傳播。
內(nèi)外補(bǔ)水不可少
銅鋁復(fù)合暖氣片好嗎?外補(bǔ)水也就是用一些滋潤(rùn)、保濕的化妝品，如潤(rùn)膚露、潤(rùn)唇膏等。冬天不宜洗澡太勤,一般每周一次即可,而且水溫不要太高,盡量不用肥皂,洗澡后應(yīng)涂抹保濕的潤(rùn)膚品。內(nèi)補(bǔ)水就是要注意多喝水，還可多吃些蜂蜜、蔬菜水果等。也可多喝些冰糖銀耳湯、銀耳百合蓮子湯等，清潤(rùn)滋陰的效果也非常好。
預(yù)防眼睛干燥可多眨眼，工作間隙,先遠(yuǎn)眺兩分鐘,然后做1分鐘眨眼運(yùn)動(dòng),60次左右即可,最后閉目休息兩分鐘。另外,可在電腦桌前,放一杯清水,或者使用滴眼液。
室內(nèi)溫度不宜超過(guò)24攝氏度
冬季，有人喜歡將室內(nèi)溫度調(diào)得很高, 儼然一副在暖氣房里過(guò)夏天的狀態(tài)。其實(shí)，這樣對(duì)身體并沒(méi)有好處。李吉梅提醒市民，冬天室內(nèi)溫度在21至24攝氏度是較為適宜的,如果溫度過(guò)高,室內(nèi)室外冰火兩重天,人一出門(mén),皮膚不能適應(yīng)室外的寒冷,反而容易感冒。人體器官有用進(jìn)廢退的特點(diǎn),人老是處于一種溫室狀態(tài)就會(huì)經(jīng)不起風(fēng)霜雨雪的考驗(yàn),這一點(diǎn)對(duì)兒童和上班族尤為重要。
